Wer sich auf der Suche nach einer Möglichkeit befindet, sich in seinen eigenen vier Wänden zu entspannen, kann heutzutage auf unterschiedliche Möglichkeiten setzen. Fest steht, dass es mit den passenden Tipps oft möglich ist, die inneren Batterien wieder aufzuladen.
Und selbstverständlich ist es nicht nötig, von heute auf morgen den perfekten Wellnessbereich zu errichten! Vielmehr lassen sich manche Ideen am besten allmählich verwirklichen.
Aber welche Möglichkeiten stehen eigentlich zur Verfügung, wenn es darum geht, sich auch ein Stück weit unabhängiger von den Öffnungszeiten öffentlicher Saunalandschaften, Schwimmbäder und weiteren Einrichtungen zu machen? Die folgenden Abschnitte liefern gleich mehrere Inspirationen und zeigen, dass es nicht zwangsläufig ein besonders hohes Budget benötigt, um entsprechend profitieren zu können.
Idee Nr. 1: Eine eigene Sauna
Hierbei handelt es sich um einen Traum vieler Menschen, die Lust darauf haben, den Wellnessfaktor in ihren eigenen vier Wänden auf ein neues Level zu heben. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Modelle und entsprechend umfangreiche Möglichkeiten, Saunakabinen im Innen- und Außenbereich individuell zu nutzen. Elektrische Saunaöfen von HARVIA zeichnen sich hier unter anderem durch einen hohen Qualitätsstandard aus und schaffen dementsprechend die Basis für viele entspannte Stunden.
Wer optimal von den Vorzügen einer eigenen Sauna profitieren möchte, sollte sich unbedingt etwas genauer mit den zahlreichen verschiedenen Varianten auseinandersetzen. Hierbei zeigt sich häufig schnell, dass es unter anderem auch auf der Basis weitestgehend überschaubarer Platzverhältnisse möglich ist, sich diesen ganz besonderen Wellness-Traum zu erfüllen.
Idee Nr. 2: … und die dazugehörigen Abkühl-Möglichkeiten
Um optimal von dem Effekt einer Sauna profitieren zu können, braucht es natürlich auch einen Ort, an dem es möglich ist, sich abzukühlen. Eine der klassischen Varianten, die mittlerweile auch immer mehr im privaten Bereich genutzt wird, ist der Pool.
Vor allem in großen Gärten entwickeln sich private Schwimmbäder schnell zu besonderen Eyecatchern. Diejenigen, die sich nach dem Saunieren durch einen Sprung ins kalte Wasser abkühlen möchten, sollten am besten darauf achten, dass beide Anlaufstellen, Sauna und Pool, nicht allzu weit voneinander entfernt sind.
Möglicherweise reichen die zur Verfügung stehenden Platzverhältnisse jedoch nicht aus, um beide Klassiker in die individuelle Gartenlandschaft zu integrieren? In diesem Fall bietet es sich an, auf eine Gartendusche – gern auch mit Regenwald-Funktion – zu setzen. Für ihre Installation braucht es meist nicht viel Platz und auch keine größeren Umbaumaßnahmen, sodass es vergleichsweise leicht ist, dieses Extra in die eigene, ganz private Wellnesslandschaft einzubauen.
Idee Nr. 3: Ergonomische Liegen im Innen- oder Außenbereich
Wellnessfans, die optimal entspannen möchten, sollten immer auch auf einen bequemen Liegeplatz zurückgreifen können. Diejenigen, die sich auf der Suche nach ergonomischen Accessoires befinden, werden heutzutage mit einer großen Auswahl konfrontiert. Der Grundgedanke, der sich hinter diesen besonderen Modellen verbirgt, ist schnell erklärt: Es geht darum, dafür zu sorgen, dass sich das jeweilige Möbelstück auf angenehme Weise an den Körper anpasst – und nicht umgekehrt.
Ganz nebenbei lassen viele ergonomische Liegen heutzutage auch in optischer Hinsicht keine Wünsche offen. Vor allem diejenigen, die sich für natürliche Materialien, wie zum Beispiel Holz, begeistern können, kommen hier auf ihre Kosten. Egal, ob nach der Sauna, zum Sonnenbaden oder nach mehreren Bahnen im Pool: Die Liegen, die meist in der typischen S-Form gestaltet wurden, erfüllen hohe Erwartungen.
Idee Nr. 4: Massagerollen für den Home Gym Bereich
Sport und Wellness gehören für viele Menschen zusammen. Hierbei gerät jedoch leider immer wieder in Vergessenheit, wie wichtig es ist, nicht nur auf Muskelaufbau und Ausdauer zu setzen, sondern auch die individuelle Beweglichkeit zu fördern. Regelmäßiges Dehnen und der Einsatz von Massagerollen können häufig dazu beitragen, dass der Körper auf besondere Weise gefordert wird.
Vor allem der Stellenwert der Faszien wird in diesem Zusammenhang immer wieder rege diskutiert. Besagte Faszien ziehen sich wie ein Netz über den gesamten Körper. Häufiges und länger andauerndes Sitzen und ein dementsprechender Bewegungsmangel können dazu führen, dass dieses Netz im Laufe der Zeit verklebt. Die häufige Folge: Schmerzen und eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit.
Um dieser entgegenzuwirken, gibt es mittlerweile verschiedene Massagerollen und -bälle, für deren Einsatz es nicht zwangsläufig eine zweite Person braucht. Basierend auf den entsprechenden Übungen ist es oft möglich, die betroffenen Bereiche zu lockern und im Idealfall die Grundlage für angenehmere Bewegungen zu schaffen. Anfänger sollten sich nicht davon abschrecken lassen, dass erste Übungen mit Faszienrollen und Co. durchaus als etwas unangenehm empfunden werden könnten. Im Laufe der Zeit stellt sich häufig eine Verbesserung ein.
Der Vollständigkeit halber sei an dieser Stelle jedoch erwähnt, dass es im Zweifel immer wichtig ist, bei Beschwerden einen Arzt zu konsultieren. Dieser kann auch die Frage beantworten, ob es bei bereits bestehenden Beschwerden sinnvoll ist, auf den Einsatz von Massagerollen zu verzichten und eine Alternative zu wählen.
Idee Nr. 5: Mit verschiedenen Gerüchen arbeiten
Viele Menschen empfinden es als besonders entspannend, sich mit unterschiedlichen Gerüchen zu konfrontieren. Welche Düfte als angenehm empfunden werden, ist selbstverständlich immer vom persönlichen Geschmack abhängig.
Diejenigen, die sich auf der Suche nach einer Möglichkeit befinden, beispielsweise nach einem hektischen Tag abzuschalten, könnten beispielsweise zu Lavendel greifen. Die Duftstoffe, die diese Pflanze ausströmt, sollen beruhigend wirken. Wer seinen Räumlichkeiten eine etwas elegantere Note verleihen möchte, könnte sich jedoch auch für Patschuli- oder Rosenduft interessieren.
Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, ein entsprechendes Ambiente zu schaffen. Besonders beliebt sind nach wie vor Duftkerzen und Räucherstäbchen.
Idee Nr. 6: Wellness und Smart Home Lösungen miteinander verbinden
Smart Home Lösungen aus unterschiedlichen Bereichen ermöglichen es, den Alltag ein wenig zu vereinfachen. Wie wäre es zum Beispiel damit, bei einem gemütlichen Vollbad per Sprachbefehl den eigenen Lieblingssong über einen der besten WLAN Lautsprecher 2024 starten zu können? Optionen wie diese zeigen auf, wie viel Spaß es machen kann, sich hier ein wenig auszuprobieren.
Sicherlich ist es auch der großen Nachfrage nach den entsprechenden Produkten geschuldet, dass das Sortiment der verschiedenen Hersteller mittlerweile derart umfangreich geworden ist.
Ein Detail, das neben dem technischen Fortschritt in diesem Zusammenhang eine besonders wichtige Rolle spielt, ist die Individualität. So stellt es – die entsprechenden Gerätschaften vorausgesetzt – kein Problem dar, einzelne Routinen zu erstellen, die sich optimal mit dem persönlichen Tagesablauf kombinieren lassen.
Egal, ob es dann darum geht, während des Abendessens die passende Lichtatmosphäre zu schaffen oder ob diejenigen, die sich für Wellness und Smart Home begeistern können, Lust darauf haben, sich durch das automatische Hochziehen der Rollläden wecken zu lassen: Oft sind es die scheinbaren Kleinigkeiten, die dafür sorgen, dass Stress im Alltag weniger Chancen hat, sich auszubreiten.
