Darauf kommt es bei der Nagelpflege an.
Ob Haare, Haut oder Nägel, unser Körper sorgt bei ihnen für Wachstum und regelmäßige Regeneration. Allerdings kommt es bei diesen sichtbaren Körperteilen auch auf eine regelmäßige richtige Pflege an. Denn sonst stellen sich leicht Schäden oder gar unerwünschte Veränderungen ein. Da Fingernägel fast immer zu sehen sind, fällt das besonders schnell ins Auge. Leider macht man in diesem Fall gerade gegenüber dem Partner und dritten Personen keinen guten Eindruck, denn man wirkt ungepflegt und vernachlässigt. Das möchte kleiner.
Die Grundlage für eine effektive Nagelpflege und gesunde Nägel sind, dass sie regelmäßig gewaschen, gereinigt und geschnitten werden. Gesunde Nägel wachsen. Viel kann man selbst tun, denn das Nagelwachstum beschleunigen, wenn man die richtigen Produkte einsetzt, ist einfacher als man denkt.
Die Voraussetzungen
Ein Faktor dabei ist immer eine ausgewogene Ernährung, die zuckerarm, eiweiß- und vitaminreich mit einem ausgewogenen Mineralstoffhaushalt sein sollte. Stichworte sind hier Obst- und Gemüse, Fisch, Vollkornprodukte wie Haferflocken, Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen) oder Nüsse (Walnuss, Pekannuss Haselnuss, Mandeln, Leinsamen). Nüsse liefern zwar viele Vitamine und Mineralien, sind aber auch öl- und fettreich. Deshalb gilt hier, die Dosis (sprich die Menge) macht es.
Der zweite Faktor ist die persönliche Lebensführung: Zu wenig Schlaf, Tabak- und Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und Stress können sich negativ auf die Nagelgesundheit auswirken. Nicht unterschätzt werden sollten die Auswirkungen von künstlichen Fingernägeln, so schön und attraktiv sie auch sind. Der Grund, künstliche Fingernägel belasten signifikant den eigentlichen Nagel und schwächen ihn.
Die Merkmale eines gesunden Fingernagels
Gesunde Fingernägel erkennt man daran, das sie glatt und von gleichmäßiger Farbe sind. Die Nägel sollten auch keine Flecken oder Verfärbungen haben. Weisen die Nägel leichte Rillen auf, ist das normal und keine Störung.
Regelmäßige Nagelpflege
Den Weg zu schönen gesunden Nägeln, wenn keine Krankheiten vorliegen, beschreitet man durch eine regelmäßige vorausschauende Nagelpflege, für die man sich täglich etwas Zeit nehmen sollte. Die Nägel werden es schnell danken.
Produkte, die auf Aloe Vera basieren, wirken sich positiv auf die Nagelmikroflora aus. Gleichzeitig spendet Aloe Vera Feuchtigkeit und hat eine allgemeine regenerierende Wirkung. Sogar kleine Entzündungen kann Aloe Vera, denn es wirkt antibakteriell, dämpfen.
Risikofaktor Nagelstudio
Wer regelmäßig Kunde in einem Nagelstudio ist, der sollte nach ein paar Sitzungen einmal pausieren, denn die Kunstnägel hinterlassen leider Spuren auf den Fingern. Die Nagelplatte wird dünner und neigt zum schnelleren brechen. Solche Schäden lassen sich nur mittelfristig beseitigen. So sollte man die Nägel kürzer schneiden. Außerdem den Nagel mit mehr Öl- und Fett versorgen. Nagelmasken über Nacht wirken hier kleine Wunder. Auf die Ernährung sollte gezielt geachtet werden.
